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蒜苔炒鱿鱼的做法

2019-04-16 23:28:08 | 来源: 热菜

本食谱来自【搬个凳子看戏】老师分享的蒜苔炒鱿鱼的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产,适合人群:一般人群均可食用。尤适合骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

唯有美食不可辜负,想知道蒜苔炒鱿鱼如何做最好吃吗?赶忙备好材料和态度一起来动手做做吧。

这次很感谢豆果及家乐提供的鲜露,用这个炒一道美味的鱿鱼给孩子吃,这样的菜炒出来都不需要放鸡精,炒出来非常的鲜

做蒜苔炒鱿鱼所需食材: 主料:鱿鱼200g,蒜苔100g,胡萝卜50g,木耳10g

辅料:家乐鲜露6g,料酒4g,盐1g

蒜苔炒鱿鱼的做法步骤:1. 鱿鱼倒入料酒水煮焯一下水

2. 蒜苔切好

3. 木耳泡好

4. 胡萝卜切好

5. 锅里加入油加入葱炒香

6. 然后加入蒜苔及胡萝卜

7. 不停的翻炒一会

8. 炒至七成熟加入鱿鱼

9. 在加入木耳

10. 翻炒均匀在加入家乐的炒热炒鲜露

11. 翻炒

12. 炒至均匀入味

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