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减脂藜麦饭的做法

2019-04-17 07:16:30 | 来源: 热菜

怎样做减脂藜麦饭好吃?学做减脂藜麦饭需要哪些食材?家常美食网小羽私厨老师为您提供减脂藜麦饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂藜麦饭。

做减脂藜麦饭所需食材: 主料:藜麦,番茄,洋葱,玉米粒,小米椒,牛油果,盐,黑胡椒

减脂藜麦饭的做法步骤:1. 藜麦提早洗净泡上1小时。

2. 番茄、洋葱和辣椒切碎。

3. 平底锅倒油烧热,放入洋葱和辣椒炒出香味。

4. 加入番茄、玉米粒和藜麦,加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。

5. 盛出来放到碗里,放入水开了的蒸锅里,蒸20分钟。

6. 蒸好后拿出来倒扣在盘子里,再放上点牛油果就行了。

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