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牛奶可以加蜂蜜吗

2019-04-24 08:43:24 | 来源: 菜谱

随着人们生活水平的提高,对食物营养的要求也越来越高,而纯牛奶符合了人们对高营养的要求,所以深受人们的喜爱!牛奶醇美,但很多人更爱甜甜的味道!那么,牛奶可以加蜂蜜吗?两者的营养会不会削减呢?将针对这个问题给大家讲解一下!

一、牛奶可以加蜂蜜吗

当然可以,蜂蜜是天然物质,其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质,是一咱高度复杂的糖类饱和溶液,有 65 ~ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡,是同量牛奶热量的 4.7 倍。

医学认为,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜,其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用。

二、牛奶加蜂蜜的好处

1、帮助睡眠

拥有一个好的睡眠是每个人身体和精神好的基本,那么要是晚上入睡比较困难的人,就可以选择在睡觉之前喝一点温牛奶,但是最好是加一点蜂蜜,因为这样的话身体补充的营养才会更多的,因为它们各自含有各种维生素是人体必需的,因此两者可以同时补充饮用的,不但是有了很好是睡眠质量,而且在消除紧张和情绪是有很好的的效果的,所以建议在晚上睡前的一小时喝一杯。

2、提供热量

因为牛奶含有非常丰富的营养,而蜂蜜里面的营养物质是可以直接被吸收的,因为它是单糖,要是两者结合的话会给身体补充很大的活力,在早餐时间或者是午饭过后喝一杯,保证精神非常好。

3、舒缓痛经

这个应该不太常听别人说,但是由于牛奶富含钾,蜂蜜含镁丰富。而钾是能缓和情绪和抑制疼痛的,并且可以减少经期失血量;镁是一种心理辅助作用,可以帮助身体放松,缓解紧张的感觉,因此在痛经的时候可以喝。

牛奶可以加蜂蜜吗?显而易见,这个问题的答案是肯定的!醇美的牛奶加上香甜的蜂蜜,不仅会更加触动你的味蕾,而且,两种高营养的物质碰撞在一起产生的作用更加让人心动!听了的这一通讲解,你还等什么?赶紧来一杯牛奶蜂蜜饮吧!

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