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妈妈菜海带粉条炒肉末什

2019-02-09 19:29:50 | 来源: 主食

妈妈菜:海带粉条炒肉末

本帖最后由 天山可可 于 22:05 海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 海带中的碘极为丰富,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低于是,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。 海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。 所以中老年人常吃海带好吃多多。

材料:干海带丝 粉条 猪肉 盐 香油 鸡精 五香粉姜葱,淀粉 自己做的剁椒 料酒 清油

做法:1 把干海带丝用热水软洗净,粉条用热水泡软 瘦肉切成小丁加五香粉盐淀粉香油拌均 葱姜切成小粒

2 把锅烧而朴实憨厚的乡下人则没有这么多顾虑热 加清油烧7成热,放拌好的肉丁,炒到肉发白,捞起

3 锅里加清油,烧7成热,放葱姜爆香,加海带丝加剁椒翻烧,

4 放入粉条,炒好的肉丁,加点料酒继续翻炒,如果有点干,

妈妈菜海带粉条炒肉末什

可以加少许水

5直哭过到所有的食材都均匀,加鸡精,尝味,装盘,配上米饭,很是下饭海带里有许多细沙,一点要清洗干净,买海带时越厚越好带点微微的黄色是天然的海带,特别绿的,是人工养殖的,做这道菜时,有粉条可以加少许水炒。

菜谱链接:

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