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秋葵炒花肉的做法

2019-04-12 01:50:46 | 来源: 主食

本食谱来自【我系波斯Cat】老师分享的秋葵炒花肉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 酸菜、腌菜类,适合人群:一般人群都可食用,适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者食用。

怎么做秋葵炒花肉好吃?学做秋葵炒花肉需要哪些食材?家常美食网我系波斯Cat老师为您提供秋葵炒花肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味秋葵炒花肉。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵炒肉是由秋葵、肉片、油、酱油、酒制作而成的一道菜肴,入口清新 。

做秋葵炒花肉所需食材: 主料:花肉150克,金龙鱼外婆乡小榨菜籽油30克,秋葵16条,盐2茶匙,糖2茶匙,淀粉1勺,老抽适当,味精几粒,麻油2-3滴,蒜头1粒,蒜蓉1茶匙

秋葵炒花肉的做法步骤:1. 花肉切片状,加淀粉搅拌搅匀腌制一下

2. 加上盐,汤,味精搅拌均匀

3. 再加入麻油,老抽搅拌均匀腌制一下

4. 用筷子搅拌均匀

5. 秋葵洗净,切秋葵头

6. 再每一条秋葵对半切开

7. 中火,加上15克菜籽油

8. 加入半粒蒜头,蒜头需要提早切开

9. 加上花肉,炒至颜色变白即可盛长

10. 锅中加15克菜籽油

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