首页 >饮食

減肥消水腫10種去水腫食物輕松治水

2019-04-16 19:49:05 | 来源: 饮食

水腫是久坐族很容易遇到的問題,一水腫自然就會看起來胖了。想想這樣的畫面太慘不忍睹,終日在想要怎么樣才能去除這一身的水腫,其實飲食可以幫你!今天,愛美為大家介紹如何用飲食法去水腫,讓你一身輕盈!

多数女性浮肿的原因都是因为身体消化系统的操作功能不足,体内盐分过多而影响到水分的排出,从而让脂肪囤积,加上排毒不畅,免疫力下降,所以身体代谢和循环也出现问题,导致身体肥胖。虽然无法一下子就改变这种状况,但我们可以通过饮食慢慢调理体内的新陈代谢!

身体水肿吃些什么食物呢?

1、红豆

红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用,帮助女性维持荷尔蒙分泌正常,保护肝、肾、脾等功能。

3、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,是解决便秘的最佳食材。另外,冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质,它主要存在于冬瓜瓤中,具有促进人体新陈代谢,在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

[1][2][3]下一页

隆回县三阁司镇快速推动两卡两折整改
宝马将推无后视镜技术主动安全性提升
广汽采取奇瑞技术将投产传祺A0级微型车0

猜你喜欢