首页 >饮食

女人吃什么补肝

2019-04-24 08:35:59 | 来源: 饮食

肝脏是人体的重要器官,所以我们务必要保护好它,经常熬夜,抽烟,吃夜宵,对肝是有一定的损害的,为什么经常有说肝火这样的名词呢,大部分就是熬夜造成的,今天跟大家分享一篇女人吃什么补肝,希望能够帮助到你。

女人吃什么补肝

1、猪肝

猪肝味甘、苦,性温,归肝经,有补肝、明目、养血的功效,用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症,有“明目养肝”的疗效。

2、黄豆芽

黄豆芽是养肝护肝的好食物。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。因为黄豆芽含维C,是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

3、西瓜

西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,是天然养肝“良药”。

4、绿豆

《本草纲目》云:“绿豆,消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。”绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。

5、胡萝卜

胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

6、葡萄

葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

7、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝。

8、豆腐

嫩滑新鲜可口的豆腐是许多人都爱的食物之一,豆腐还是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐有保护肝脏的作用,同时还能增强免疫力,起到解毒的功效。

9、黄瓜

性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

以上是为大家推荐的女人吃什么补肝,每个人的生活饮食习惯不尽相同,但是大部分人都有一个共同的特点,就是这个东西我喜欢吃,我就多吃,经常吃,但是你是否考虑到它是否合适你呢,所以提醒大家,不要一味吃喜欢吃的东西,而不吃健康的东西。

小孩发烧38度怎么办
孩子干咳嗽是什么原因
宝宝发烧多少度吃退烧药

猜你喜欢